Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
Aktualny:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
2009:
Więcej o mnie.
Aktualny:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
2009:
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec8 - 0
- 2017, Czerwiec20 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień9 - 0
- 2016, Kwiecień3 - 0
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2015, Grudzień4 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik8 - 0
- 2015, Wrzesień18 - 0
- 2015, Sierpień14 - 0
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec19 - 0
- 2015, Maj14 - 2
- 2015, Kwiecień11 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień17 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec21 - 0
- 2014, Maj20 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec18 - 0
- 2014, Luty19 - 0
- 2014, Styczeń23 - 0
- 2013, Grudzień8 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień15 - 0
- 2013, Sierpień13 - 0
- 2013, Lipiec29 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń8 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad16 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień22 - 0
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad16 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień23 - 0
- 2011, Sierpień25 - 0
- 2011, Lipiec19 - 0
- 2011, Czerwiec20 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 0
- 2011, Marzec7 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik13 - 1
- 2010, Wrzesień20 - 0
- 2010, Sierpień18 - 4
- 2010, Lipiec26 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 3
- 2010, Maj16 - 0
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2009, Październik2 - 0
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień24 - 0
- 2009, Lipiec18 - 0
- 2009, Czerwiec11 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2011
| Dystans całkowity: | 110.60 km (w terenie 48.00 km; 43.40%) |
| Czas w ruchu: | 06:47 |
| Średnia prędkość: | 15.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 27.30 km/h |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 13.83 km i 0h 58m |
| Więcej statystyk | |
- DST 18.12km
- Teren 5.80km
- Czas 01:20
- VAVG 13.59km/h
- Temperatura -2.0°C
- Sprzęt Rdzewiak
- Aktywność Jazda na rowerze
2011.12.17
Sobota, 17 grudnia 2011 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 0
Do Piaseczna. Po drodze jeszcze do lerła merlę po dywan.- DST 12.11km
- Teren 5.80km
- Czas 00:45
- VAVG 16.15km/h
- VMAX 27.30km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Rdzewiak
- Aktywność Jazda na rowerze
2011.12.15
Czwartek, 15 grudnia 2011 · dodano: 16.12.2011 | Komentarze 0
Do Piaseczna na bieżnie i spinning.Ponieważ trzeba być wcześniej, bo miejsc brakuje, to wskoczyłem jeszcze na bieżnię i zrobiłem 8 km. Nigdy wcześniej tego nie robiłem, więc najpierw trudno mi się było zaadaptować do ruchomej podłogi, potem zaczęło iść, ale znowu mi się zakręciło w głowie po zejściu. Nawet nie jest tak źle, jak się spodziewałem, jednak nie ma to jak bieganie w plenerze.
Na spinningu mocny wycisk. Nogi wydymane po treningu, tym bardziej, że rano jeszcze ćwiczyłem nogi do kraula na basenie.
Treningowo wydajny dzień. Oby tak dalej. Zostało jeszcze 204 dni przygotowań do triathlonu. Mam nadzieję, że tym razem nie będzie takiej lipy jak poprzednio...
- DST 33.88km
- Teren 11.60km
- Czas 02:08
- VAVG 15.88km/h
- Temperatura 0.0°C
- Sprzęt Rdzewiak
- Aktywność Jazda na rowerze
2011.12.11
Niedziela, 11 grudnia 2011 · dodano: 14.12.2011 | Komentarze 0
Suma km z 2 dni, soboty i niedzieli. W sobotę na ulicę walczyka, a w niedzielę do Piaseczna na zakupy.- DST 11.98km
- Teren 5.80km
- Czas 00:49
- VAVG 14.67km/h
- VMAX 25.70km/h
- Temperatura 4.0°C
- Sprzęt Rdzewiak
- Aktywność Jazda na rowerze
2011.12.08
Czwartek, 8 grudnia 2011 · dodano: 10.12.2011 | Komentarze 0
Do Piaseczna na spinning. Mega błoto w lesie kabackim.- DST 12.51km
- Teren 5.80km
- Czas 00:45
- VAVG 16.68km/h
- VMAX 26.90km/h
- Temperatura 1.0°C
- Sprzęt Rdzewiak
- Aktywność Jazda na rowerze
2011.12.06
Wtorek, 6 grudnia 2011 · dodano: 06.12.2011 | Komentarze 0
Rowerkiem do Piaseczna, a tam mały spinning - pierwszy raz w życiu. Było ok, więc jak najbardziej do powtórzenia.spinning:
ok 50min.
HR avg 153
HR max 184
617 kcal
Kategoria treningowo
- DST 7.50km
- Teren 5.80km
- Czas 00:25
- VAVG 18.00km/h
- Sprzęt Biria PRO RS
- Aktywność Jazda na rowerze
2011.12.04
Niedziela, 4 grudnia 2011 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 0
Powtórka w dnia poprzedniego, lecz tym razem udało się nie zbłądzić.- DST 5.50km
- Sprzęt Rdzewiak
- Aktywność Jazda na rowerze
2011.12.03
Sobota, 3 grudnia 2011 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 0
GP Wwy - 3 razy, pierwszy raz, zapisac się, drugi raz na bieg, a potem jeszcze na losowanie nagród.- DST 9.00km
- Teren 7.40km
- Czas 00:35
- VAVG 15.43km/h
- Sprzęt Biria PRO RS
- Aktywność Jazda na rowerze
2011.12.03
Sobota, 3 grudnia 2011 · dodano: 11.01.2012 | Komentarze 0
Licznik szwankował, więc dystans z gugle maps, a czas na oko.Nocny przejazd przez las.
Kategoria z kimś