Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
Aktualny:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
2009:
Więcej o mnie.
Aktualny:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
2009:
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec8 - 0
- 2017, Czerwiec20 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień9 - 0
- 2016, Kwiecień3 - 0
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2015, Grudzień4 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik8 - 0
- 2015, Wrzesień18 - 0
- 2015, Sierpień14 - 0
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec19 - 0
- 2015, Maj14 - 2
- 2015, Kwiecień11 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień17 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec21 - 0
- 2014, Maj20 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec18 - 0
- 2014, Luty19 - 0
- 2014, Styczeń23 - 0
- 2013, Grudzień8 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień15 - 0
- 2013, Sierpień13 - 0
- 2013, Lipiec29 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń8 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad16 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień22 - 0
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad16 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień23 - 0
- 2011, Sierpień25 - 0
- 2011, Lipiec19 - 0
- 2011, Czerwiec20 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 0
- 2011, Marzec7 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik13 - 1
- 2010, Wrzesień20 - 0
- 2010, Sierpień18 - 4
- 2010, Lipiec26 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 3
- 2010, Maj16 - 0
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2009, Październik2 - 0
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień24 - 0
- 2009, Lipiec18 - 0
- 2009, Czerwiec11 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
> 150km
| Dystans całkowity: | 750.39 km (w terenie 10.20 km; 1.36%) |
| Czas w ruchu: | 31:42 |
| Średnia prędkość: | 23.67 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.95 km/h |
| Suma podjazdów: | 3537 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (75 %) |
| Suma kalorii: | 20348 kcal |
| Liczba aktywności: | 4 |
| Średnio na aktywność: | 187.60 km i 7h 55m |
| Więcej statystyk | |
- DST 180.00km
- Czas 06:13
- VAVG 28.95km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 166 ( 87%)
- HRavg 143 ( 75%)
- Kalorie 4918kcal
- Podjazdy 40m
- Sprzęt Madonek
- Aktywność Jazda na rowerze
2014.09.07 - Triathlon Malbork IM
Niedziela, 7 września 2014 · dodano: 09.09.2014 | Komentarze 0
Castle Triathlon Malbork na dystansie pełnego Ironmana.pływanie - 1:49:47 - słabo
t1 - 10:21 - długo, ale musiało być długo
rower - 6:13:03 - lepiej niż zakładałem
t2 - 3:52
bieg - 4:25:11 - za szybko pierwsze pół (2:05).
- DST 197.08km
- Teren 9.00km
- Czas 09:26
- VAVG 20.89km/h
- VMAX 62.48km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 158 ( 83%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 5417kcal
- Podjazdy 808m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
2012.07.28 - Wwa -> Opatów
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
W sumie spontan. Była okazja, więc skorzystałem. Wyjazd o 6 rano, ciut za późno, bo od 8 zaczęło wiać w mordę i temperatura mocno wzrosła. Za słabo posmarowałem się kremem z filtrem, spiekło mi łapy i uda. Ogólnie przejazd dał mi mocno w kość - za mało treningów, a raczej na zbyt krótkich dystansach. Ogromnie byłem wyczerpany pod koniec. Bardziej zrypany czułem się tylko raz w życiu - na pieszym rajdzie górskim na 100km.prowiant:
70km - lodzik, 3 gałki w Białobrzegach (wyśmienity)
90km - woda 1.5l
100km - pierwsza z dwóch bułek, jakie zabrałem
115km - lodzik, tym razem włoski w Skaryszewie (okropny, nigdy więcej)
130km - woda 1.5l
150km - bułka
160km - woda 1.5l
+ litr wody w bidonie na starcie.
- DST 191.48km
- Czas 07:53
- VAVG 24.29km/h
- VMAX 64.11km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 160 ( 83%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 4699kcal
- Podjazdy 756m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
W Bieszczady - part one
Sobota, 31 lipca 2010 · dodano: 31.07.2010 | Komentarze 0
Pierwszy etap wycieczki - z Warszawy do Opatowa (do rodziców), czyli:Warszawa - Konstancin - Piaseczno - Grójec - Radom - Iłża - Ostrowiec - Opatów.
Ja nie wiem, jak niektórzy tutaj dają radę robić po 300 i więcej kilometrów. Ja jestem mocno padnięty po niecałych 200.
No i znów padł rekord Trip Dist!
- DST 181.83km
- Teren 1.20km
- Czas 08:10
- VAVG 22.26km/h
- VMAX 75.95km/h
- Temperatura 1000.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 5314kcal
- Podjazdy 1933m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
Co tam panie u Bartka słychać?
Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 2
Opatów - Bodzentyn - Zagnańsk (dąb Bartek tu mieszka/rośnie) - Bodzentyn - św. Katarzyna - Łysa Góra (595mnpm) - Nowa Słupia - OpatówTemperatura i liczne podjazdy mnie wykończyły. Dodatkowo rozwaliłem kolano - to już trzeci raz odkąd mam SPDy.
Pobiłem dwa rekordy. Top speed i DST.
Ciekawostka: wypiłem 7 (siedem) litrów wody, w tym czasie chodziłem 0 (zero) razy na siku :-)
Więcej szczegółów później, teraz idę odpoczywać i świętować urodziny taty.