Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
Aktualny:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
2009:
Więcej o mnie.
Aktualny:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
2009:
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec8 - 0
- 2017, Czerwiec20 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień9 - 0
- 2016, Kwiecień3 - 0
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2015, Grudzień4 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik8 - 0
- 2015, Wrzesień18 - 0
- 2015, Sierpień14 - 0
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec19 - 0
- 2015, Maj14 - 2
- 2015, Kwiecień11 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień17 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec21 - 0
- 2014, Maj20 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec18 - 0
- 2014, Luty19 - 0
- 2014, Styczeń23 - 0
- 2013, Grudzień8 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień15 - 0
- 2013, Sierpień13 - 0
- 2013, Lipiec29 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń8 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad16 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień22 - 0
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad16 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień23 - 0
- 2011, Sierpień25 - 0
- 2011, Lipiec19 - 0
- 2011, Czerwiec20 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 0
- 2011, Marzec7 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik13 - 1
- 2010, Wrzesień20 - 0
- 2010, Sierpień18 - 4
- 2010, Lipiec26 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 3
- 2010, Maj16 - 0
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2009, Październik2 - 0
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień24 - 0
- 2009, Lipiec18 - 0
- 2009, Czerwiec11 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2010
| Dystans całkowity: | 1127.68 km (w terenie 6.00 km; 0.53%) |
| Czas w ruchu: | 50:39 |
| Średnia prędkość: | 22.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.51 km/h |
| Suma podjazdów: | 6239 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (82 %) |
| Suma kalorii: | 31304 kcal |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 62.65 km i 2h 48m |
| Więcej statystyk | |
- DST 50.66km
- Czas 02:10
- VAVG 23.38km/h
- VMAX 36.49km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 165 ( 85%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1458kcal
- Podjazdy 86m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
work
Poniedziałek, 30 sierpnia 2010 · dodano: 30.08.2010 | Komentarze 0
- DST 50.37km
- Czas 02:11
- VAVG 23.07km/h
- VMAX 36.49km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Kalorie 1322kcal
- Podjazdy 93m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
work
Piątek, 27 sierpnia 2010 · dodano: 27.08.2010 | Komentarze 1
Rano wiatr pomagał, więc wyszła bardzo szybka droga do pracy - 45min 25s, to mniej więcej tyle ile jeżdżę metroautobusem. Po południu bardzo spokojna relaksująca jazda na tętnie ~120 (rano średnie tętno 147).Do tego wieczorna przebieżka na dystansie 15.5km.
Muszę tu w końcu dodać opis mojego nowo powstającego rowerka, ale ciągle czasu brak.
- DST 38.29km
- Czas 01:38
- VAVG 23.44km/h
- VMAX 39.45km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 160 ( 83%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 1100kcal
- Podjazdy 93m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
work
Czwartek, 26 sierpnia 2010 · dodano: 26.08.2010 | Komentarze 0
- DST 38.19km
- Czas 01:40
- VAVG 22.91km/h
- VMAX 35.50km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 1100kcal
- Podjazdy 93m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
work
Środa, 25 sierpnia 2010 · dodano: 26.08.2010 | Komentarze 1
standard + wieczorne bieganko na 7.5km- DST 50.61km
- Czas 02:09
- VAVG 23.54km/h
- VMAX 37.48km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 1353kcal
- Podjazdy 81m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
work
Wtorek, 24 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
- DST 51.02km
- Czas 02:12
- VAVG 23.19km/h
- VMAX 35.01km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 157 ( 81%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 1408kcal
- Podjazdy 86m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
work
Poniedziałek, 23 sierpnia 2010 · dodano: 23.08.2010 | Komentarze 1
Po urlopie powrót do rutyny, czyli do pracy, a z pracy jak zwykle ostatnimi czasy, drogą wydłużoną o 13km wzdłuż Wisły.Wieczorem przebieżka 13.4km.
- DST 45.94km
- Czas 01:47
- VAVG 25.76km/h
- VMAX 38.46km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 1374kcal
- Podjazdy 70m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
przejażdżka + przebieżka
Niedziela, 22 sierpnia 2010 · dodano: 23.08.2010 | Komentarze 1
Koniec urlopu, więc trzeba brać się za robotę, tym bardziej że do zostało 5 tygodni do maratonu. Stąd dziś całkiem żwawa przejażdżka połączona z bieganiem, narazie dystans biegu lajtowy.rower - ~46km
bieg - 7.57km, 52min, HRavg 146, HRmax 158, 570kcal.
Kategoria treningowo
- DST 22.16km
- Czas 00:47
- VAVG 28.29km/h
- VMAX 57.20km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 159 ( 82%)
- Kalorie 602kcal
- Podjazdy 164m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
Takie tam
Środa, 18 sierpnia 2010 · dodano: 20.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria treningowo
- DST 149.22km
- Czas 06:50
- VAVG 21.84km/h
- VMAX 41.42km/h
- Temperatura 35.0°C
- HRmax 155 ( 80%)
- HRavg 135 ( 70%)
- Kalorie 4040kcal
- Podjazdy 502m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
Warszawa - Iłża
Niedziela, 15 sierpnia 2010 · dodano: 18.08.2010 | Komentarze 0
Pobudka o 3, wyjazd 4:15 - przynajmniej temperatura była jeszcze w miarę sensowna - 21st, taka utrzymywała się mniej więcej do 8mej, potem lawinowy wzrost do 35st. Podróż miała się skończyć w Opatowie, ale po prostu nie dałem rady... Było za gorąco, nie wyspałem się, sakwy mi ciążyły i dawały spory opór powietrza, tym bardziej, że jechałem pod wiatr. Dalej autem. Zabrakło niecałych 800m do 150km, ale nie chciało mi się dokręcać dla cyferek.- DST 64.87km
- Teren 3.00km
- Czas 03:42
- VAVG 17.53km/h
- VMAX 38.46km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 169 ( 88%)
- HRavg 120 ( 62%)
- Kalorie 1689kcal
- Podjazdy 68m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
Nad zalew Zegrzyński
Piątek, 13 sierpnia 2010 · dodano: 14.08.2010 | Komentarze 0
Wycieczka w piątek trzynastego... Niby w to nie wierzę, ale... Po 20km z tyłu flak. Pompkę miałem ze sobą, łatek niestety nie. Nogami do najbliższego rowerowego (ok 1.5km). Dobrze, że byłem w miejscu z dużą ilością sklepów. Nowa dętka, zmiana na trawniku, pompowanie i dalej w drogę. Po dotarciu mała kąpiel, a potem niespodzianka. Mianowicie ponowny flak... Tym razem nie było mowy o kupnie kolejnej dętki. Pompowanie pozwalało przejechać początkowo około 2-3km, potem ten dystans spadał do kilkuset metrów. Ostatecznie powrót autobusem, tramwajem, metrem.Po inspekcji opony okazało się, że wbiło się maleńkie szkło, bardzo trudne do dostrzeżenia.