Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Aktualny: baton rowerowy bikestats.pl 2015: button stats bikestats.pl 2014: button stats bikestats.pl 2013: button stats bikestats.pl 2012: button stats bikestats.pl 2011: button stats bikestats.pl 2010: button stats bikestats.pl 2009: button stats bikestats.pl

Moje rowery

Kelly's Definite 37341 km
Tacx satori pro
Biria PRO RS 2372 km
Cube Attempt 583 km
Madonek 1041 km
Peugeot MTB '95 1534 km
Rdzewiak 5855 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy greg3ll.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2010

Dystans całkowity:547.39 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:24:57
Średnia prędkość:21.94 km/h
Maksymalna prędkość:45.37 km/h
Suma podjazdów:1142 m
Maks. tętno maksymalne:173 (90 %)
Maks. tętno średnie:151 (78 %)
Suma kalorii:17555 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:45.62 km i 2h 04m
Więcej statystyk
  • HRmax 156 ( 81%)
  • HRavg 138 ( 71%)
  • Kalorie 640kcal
  • Sprzęt Tacx satori pro
  • Aktywność Jazda na rowerze

trenażer

Wtorek, 26 października 2010 · dodano: 26.10.2010 | Komentarze 0

Próba czy noga przyjmie trening rowerowy. Na razie wydaje się, że jest dobrze.
1h kręcenia.
Kategoria treningowo


  • DST 37.87km
  • Czas 01:49
  • VAVG 20.85km/h
  • VMAX 34.54km/h
  • HRmax 169 ( 88%)
  • HRavg 151 ( 78%)
  • Kalorie 1328kcal
  • Podjazdy 106m
  • Sprzęt Biria PRO RS
  • Aktywność Jazda na rowerze

work

Poniedziałek, 18 października 2010 · dodano: 26.10.2010 | Komentarze 0

Dodaje z dużym opóźnieniem. To była pierwsza jazda po złożeniu Birii. Od wtedy przerwa w rowerowaniu ze względu na nogę - uszkodziła się w trakcie biegu :-(


  • DST 55.18km
  • Czas 02:23
  • VAVG 23.15km/h
  • VMAX 34.02km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 171 ( 89%)
  • HRavg 150 ( 78%)
  • Kalorie 1751kcal
  • Podjazdy 112m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

work

Czwartek, 14 października 2010 · dodano: 15.10.2010 | Komentarze 0

Wieczorem jeszcze przebieżka. Nogi wciąż nie działają jak trzeba.


  • DST 55.30km
  • Czas 02:25
  • VAVG 22.88km/h
  • VMAX 35.01km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 164 ( 85%)
  • HRavg 145 ( 75%)
  • Kalorie 1661kcal
  • Podjazdy 101m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

work

Wtorek, 12 października 2010 · dodano: 12.10.2010 | Komentarze 0

Z rana kolejny rekord temperatury minimalnej: -1.4st, po południu nie patrzyłem dokładnie, ale było chyba coś około 8st.
A wieczorem bieganie. Niestety, sprawdziły się moje przeczucia... W sobotę na GP Wwy coś mi strzyknęło w nodze, biegłem do końca i właściwie nic nie czułem, nic nie przeszkadzało. Dziś odczułem, boli łydka. I znowu problemy, już mam dość tych moich wysiadających nóg. Prawie całe wakacje bez biegania, bo też pojawiły się problemy. Poprzednia zima też odpuszczona, chyba najwyższy czas udać się z tym do znachora:-(


  • DST 37.87km
  • Czas 01:41
  • VAVG 22.50km/h
  • VMAX 33.53km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 169 ( 88%)
  • HRavg 150 ( 78%)
  • Kalorie 1292kcal
  • Podjazdy 93m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

work

Poniedziałek, 11 października 2010 · dodano: 11.10.2010 | Komentarze 0

rano 4.1st
ppłd 9.0st
ładnie:)


  • DST 54.62km
  • Czas 02:29
  • VAVG 21.99km/h
  • VMAX 32.05km/h
  • Temperatura 5.0°C
  • HRmax 157 ( 81%)
  • HRavg 140 ( 72%)
  • Kalorie 1572kcal
  • Podjazdy 93m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

work

Piątek, 8 października 2010 · dodano: 08.10.2010 | Komentarze 0

I kolejny rekord niskiej temperatury: -0.4st z rana. Po południu droga powrotna wydłużona, a temperatura szybko spadała od 10st do około 5 gdy kończyłem (g. 17:00-18:30)


  • DST 41.88km
  • Czas 01:54
  • VAVG 22.04km/h
  • VMAX 37.48km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 170 ( 88%)
  • HRavg 145 ( 75%)
  • Kalorie 1365kcal
  • Podjazdy 122m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

work

Czwartek, 7 października 2010 · dodano: 07.10.2010 | Komentarze 0

Dziś padł rekord temperatury minimalnej, przy której przyszło mi jechać. Z rana tylko 1.3st, po południu od 12 spadało do ~9st. Udało mi się też odebrać nowe siodełko do birii.

No i jeszcze jedno. Osiągnąłem przebieg 6000km w tym roku. To był mój cel, jaki postawiłem sobie wiosną po przejechaniu ~1000km. Najpierw planowałem 5000km, ale szybko podbiłem sobie poprzeczkę do 6000km. Teraz, kiedy już to osiągnąłem, mam nadzieje, że uda mi się jeszcze dorzucić tysiąc albo dwa.


  • DST 55.17km
  • Czas 02:31
  • VAVG 21.92km/h
  • VMAX 34.02km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 162 ( 84%)
  • HRavg 137 ( 71%)
  • Kalorie 1554kcal
  • Podjazdy 103m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

work

Środa, 6 października 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 0

rano 4.2st
ppłd 9.0st
słońce i wiatr:(


  • DST 42.29km
  • Czas 01:59
  • VAVG 21.32km/h
  • VMAX 37.48km/h
  • Temperatura 8.0°C
  • HRmax 164 ( 85%)
  • HRavg 142 ( 73%)
  • Kalorie 1357kcal
  • Podjazdy 120m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

work

Wtorek, 5 października 2010 · dodano: 05.10.2010 | Komentarze 0

Pogoda niby ładna, ale zimno i okropny wiatr potęgujący poczucie chłodu.
rano: 4.1st
ppłd: 8.8st


  • DST 36.77km
  • Czas 01:49
  • VAVG 20.24km/h
  • VMAX 33.53km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 153 ( 79%)
  • HRavg 131 ( 68%)
  • Kalorie 1066kcal
  • Podjazdy 99m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

work

Poniedziałek, 4 października 2010 · dodano: 04.10.2010 | Komentarze 0

Średnia szybkość podła, bo przeszkadzał okrutny wmordewind. Biegi też dały się we znaki, co widać po średnim HR.