rowerowy blog

Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Aktualny:

2015:

2014:

2013:

2012:

2011:

2010:

2009:

Moje rowery

Kelly's Definite 37341 km

Peugeot MTB '95 1534 km

Rdzewiak 5855 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:	1115.57 km (w terenie 23.50 km; 2.11%)
Czas w ruchu:	51:16
Średnia prędkość:	21.76 km/h
Maksymalna prędkość:	48.82 km/h
Suma podjazdów:	2383 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (94 %)
Maks. tętno średnie:	151 (78 %)
Suma kalorii:	30567 kcal
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	53.12 km i 2h 26m
Więcej statystyk

DST 89.80km
Teren 3.50km
Czas 03:49
V_AVG 23.53km/h
V_MAX 42.90km/h
Temperatura 30.0°C
HRmax 170 ( 88%)
HRavg 138 ( 71%)
Podjazdy 143m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + różne

Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 0

1. do pracy - 18.8km
2. z pracy + trochę wzdłuż Wisły - 32.5km
3. wieczorem małe co nieco (przez Piaseczno, Konstancin) - 38km

DST 54.75km
Teren 4.00km
Czas 02:26
V_AVG 22.50km/h
V_MAX 34.02km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 157 ( 81%)
HRavg 134 ( 69%)
Kalorie 1500kcal
Podjazdy 137m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + coś

Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 0

DST 37.18km
Czas 01:43
V_AVG 21.66km/h
V_MAX 31.07km/h
Temperatura 24.0°C
HRmax 152 ( 79%)
HRavg 136 ( 70%)
Kalorie 1150kcal
Podjazdy 65m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + znowu flak

Poniedziałek, 28 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 0

Albo jestem kiepski w łataniu dętek albo łata prędzej czy później puści... Wolę wierzyć, że to nie moje umiejętności zawiodły. Do pracy dojechałem, a po pracy flak. Powrót autobusometrem. Nowa dętka leżała już od kilku dni. Szybka zmiana i wieczorne testowanie sprawności - wynik: działa!

Kategoria error

DST 101.66km
Teren 4.00km
Czas 04:05
V_AVG 24.90km/h
V_MAX 45.37km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 161 ( 83%)
HRavg 141 ( 73%)
Kalorie 2614kcal
Podjazdy 245m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

Misja dwa mosty

Niedziela, 27 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 3

Pierwsza setka w tym roku. Było by parę km więcej, ale pojechałem dość spontanicznie, bez wystarczającego zabezpieczenia (bez zapasów żarcia, wody i forsy...). Jakiś czas temu postanowiłem pojechać z Warszawy przez Wiązownę, Kołbiel, Górę Kalwarię i Piaseczno. W założeniu miało wyjść około 120km. Wychodząc z domu miałem plan na małą rundkę, czyli około 70km, ale po 40km postanowiłem pojechać dalej w kierunku na Kołbiel. Droga powrotna (od Góry Kalwarii), to wybór najkrótszej możliwej drogi. Wjazd do Warszawy przez las kabacki.

Kategoria > 100km

DST 42.25km
Teren 12.00km
Czas 02:48
V_AVG 15.09km/h
V_MAX 48.82km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 164 ( 85%)
HRavg 111 ( 57%)
Kalorie 1200kcal
Podjazdy 93m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

Piaseczno + Konstancin + hardkor

Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 26.06.2010 | Komentarze 0

Najpierw zwiedzanie Piaseczna, potem Konstancina. W Piasecznie przeprawa przez rzekę, potem droga na skróty przez las, zalane łąki, kałuże, błoto, mega błoto, do tego komary, chmary, miliony komarów. Było hardkorowo. Stojąca od tygodni woda, w której gniją jakieś trawy, krzaki i zarośla, nieźle cuchnie - fuj. Do tego rozdziewiczyłem swoje SPD... tzn. zaliczyłem pierwszą glebę... napchało mi się błota, przez co lewy bardzo ciężko się wypinał. Niestety, zatrzymując się, głównie używam lewej nogi do podparcia. Z jednej strony dobrze, że nie wyglebiłem w syfiącym błocie, z drugiej źle, bo na asfalcie. Kolano ucierpiało - mocno walnąłem - skóra zdarta i boli. Wieczorem obowiązkowo wizyta w myjni.

Kategoria wycieczka, z kimś, error

DST 50.11km
Czas 02:10
V_AVG 23.13km/h
V_MAX 38.46km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 168 ( 87%)
HRavg 146 ( 76%)
Kalorie 1562kcal
Podjazdy 95m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + coś

Piątek, 25 czerwca 2010 · dodano: 26.06.2010 | Komentarze 0

DST 70.51km
Czas 03:09
V_AVG 22.38km/h
V_MAX 45.37km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 169 ( 88%)
HRavg 142 ( 73%)
Kalorie 2152kcal
Podjazdy 188m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + SPD

Środa, 23 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 0

Jak zwykle do pracy i do domu a potem do sklepu. Mniej więcej od miesiąca dojrzewała w mojej głowie myśl o zakupie systemu SPD. Dziś to zrobiłem. Pedały M540 (130pln) i buty Shimano M122 (miały być M086, ale kolor kiepski; cena 223pln). Potem 20km testowania. Fajnie się z tym jeździ.

DST 42.83km
Czas 02:05
V_AVG 20.56km/h
V_MAX 34.02km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 149 ( 77%)
HRavg 130 ( 67%)
Kalorie 1290kcal
Podjazdy 97m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + GPW 10km

Wtorek, 22 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0

rower + bieganie = boli mnie noga.

DST 58.28km
Czas 02:33
V_AVG 22.85km/h
V_MAX 38.46km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 176 ( 91%)
HRavg 141 ( 73%)
Kalorie 1801kcal
Podjazdy 104m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + coś

Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0

DST 38.48km
Czas 01:44
V_AVG 22.20km/h
V_MAX 37.48km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 173 ( 90%)
HRavg 145 ( 75%)
Kalorie 1259kcal
Podjazdy 77m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + GPW 10km

Wtorek, 15 czerwca 2010 · dodano: 15.06.2010 | Komentarze 0

do pracy i z powrotem, a w międzyczasie bieg w GP Warszawy na 10km.