Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
Aktualny:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
2009:
Więcej o mnie.
Aktualny:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
2009:
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec8 - 0
- 2017, Czerwiec20 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień9 - 0
- 2016, Kwiecień3 - 0
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2015, Grudzień4 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik8 - 0
- 2015, Wrzesień18 - 0
- 2015, Sierpień14 - 0
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec19 - 0
- 2015, Maj14 - 2
- 2015, Kwiecień11 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień17 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec21 - 0
- 2014, Maj20 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec18 - 0
- 2014, Luty19 - 0
- 2014, Styczeń23 - 0
- 2013, Grudzień8 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień15 - 0
- 2013, Sierpień13 - 0
- 2013, Lipiec29 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń8 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad16 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień22 - 0
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad16 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień23 - 0
- 2011, Sierpień25 - 0
- 2011, Lipiec19 - 0
- 2011, Czerwiec20 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 0
- 2011, Marzec7 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik13 - 1
- 2010, Wrzesień20 - 0
- 2010, Sierpień18 - 4
- 2010, Lipiec26 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 3
- 2010, Maj16 - 0
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2009, Październik2 - 0
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień24 - 0
- 2009, Lipiec18 - 0
- 2009, Czerwiec11 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1050.00 km (w terenie 9.30 km; 0.89%) |
| Czas w ruchu: | 45:58 |
| Średnia prędkość: | 22.84 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.48 km/h |
| Suma podjazdów: | 1999 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (80 %) |
| Suma kalorii: | 27466 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 61.76 km i 2h 42m |
| Więcej statystyk | |
- DST 69.34km
- Czas 02:50
- VAVG 24.47km/h
- VMAX 36.41km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 168 ( 88%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 1677kcal
- Podjazdy 88m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
2012.07.31
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
- DST 56.34km
- Czas 02:25
- VAVG 23.31km/h
- VMAX 34.93km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 169 ( 88%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 1408kcal
- Podjazdy 80m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
2012.07.30
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
- DST 197.08km
- Teren 9.00km
- Czas 09:26
- VAVG 20.89km/h
- VMAX 62.48km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 158 ( 83%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 5417kcal
- Podjazdy 808m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
2012.07.28 - Wwa -> Opatów
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
W sumie spontan. Była okazja, więc skorzystałem. Wyjazd o 6 rano, ciut za późno, bo od 8 zaczęło wiać w mordę i temperatura mocno wzrosła. Za słabo posmarowałem się kremem z filtrem, spiekło mi łapy i uda. Ogólnie przejazd dał mi mocno w kość - za mało treningów, a raczej na zbyt krótkich dystansach. Ogromnie byłem wyczerpany pod koniec. Bardziej zrypany czułem się tylko raz w życiu - na pieszym rajdzie górskim na 100km.prowiant:
70km - lodzik, 3 gałki w Białobrzegach (wyśmienity)
90km - woda 1.5l
100km - pierwsza z dwóch bułek, jakie zabrałem
115km - lodzik, tym razem włoski w Skaryszewie (okropny, nigdy więcej)
130km - woda 1.5l
150km - bułka
160km - woda 1.5l
+ litr wody w bidonie na starcie.
- DST 43.31km
- Czas 01:49
- VAVG 23.84km/h
- VMAX 36.41km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 166 ( 87%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Kalorie 1183kcal
- Podjazdy 79m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
2012.07.27
Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0
- DST 68.28km
- Czas 02:53
- VAVG 23.68km/h
- VMAX 37.39km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 169 ( 88%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 1710kcal
- Podjazdy 93m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
2012.07.26
Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
Po porannych opadach bardzo wysoka wilgotność przez cały dzień. Coś strasznego!- DST 56.56km
- Czas 02:24
- VAVG 23.57km/h
- VMAX 33.45km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 165 ( 86%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 1484kcal
- Podjazdy 89m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
2012.07.25
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0
- DST 42.88km
- Czas 01:58
- VAVG 21.80km/h
- VMAX 33.50km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 1217kcal
- Sprzęt Rdzewiak
- Aktywność Jazda na rowerze
2012.07.24
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Rano znalazłem prawie flaka w Kellysie. Wieczorem naprawa i zmiana łańcucha na #1 przy przebiegu 14405.14km. Na #4 zrobione 321.41km.// 2013.05.23 - czas dodać podliczenie.
#1: 1652.88km
#2: 1935.42km
#3: 1864.62km
#4: 1260.14km + 321.41km = 1581.55km
suma: 7034.47km
- DST 56.25km
- Czas 02:26
- VAVG 23.12km/h
- VMAX 33.95km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 178 ( 93%)
- HRavg 145 ( 76%)
- Kalorie 1563kcal
- Podjazdy 96m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
2012.07.23
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
Po wakacyjnej przerwie.- DST 38.86km
- Czas 01:43
- VAVG 22.64km/h
- VMAX 36.41km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 162 ( 85%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 1050kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
2012.07.11
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0
- DST 69.00km
- Czas 02:50
- VAVG 24.35km/h
- VMAX 35.93km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 1752kcal
- Podjazdy 87m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze