rowerowy blog

Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Aktualny:

2015:

2014:

2013:

2012:

2011:

2010:

2009:

Moje rowery

Kelly's Definite 37341 km

Peugeot MTB '95 1534 km

Rdzewiak 5855 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:	1529.28 km (w terenie 32.55 km; 2.13%)
Czas w ruchu:	65:27
Średnia prędkość:	23.37 km/h
Maksymalna prędkość:	75.95 km/h
Suma podjazdów:	4833 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (91 %)
Maks. tętno średnie:	158 (82 %)
Suma kalorii:	31386 kcal
Liczba aktywności:	26
Średnio na aktywność:	58.82 km i 2h 31m
Więcej statystyk

DST 50.78km
Czas 02:16
V_AVG 22.40km/h
V_MAX 35.50km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 162 ( 84%)
HRavg 130 ( 67%)
Kalorie 1298kcal
Podjazdy 93m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work

Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0

DST 181.83km
Teren 1.20km
Czas 08:10
V_AVG 22.26km/h
V_MAX 75.95km/h
Temperatura 1000.0°C
HRmax 176 ( 91%)
HRavg 143 ( 74%)
Kalorie 5314kcal
Podjazdy 1933m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

Co tam panie u Bartka słychać?

Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 2

Opatów - Bodzentyn - Zagnańsk (dąb Bartek tu mieszka/rośnie) - Bodzentyn - św. Katarzyna - Łysa Góra (595mnpm) - Nowa Słupia - Opatów

Temperatura i liczne podjazdy mnie wykończyły. Dodatkowo rozwaliłem kolano - to już trzeci raz odkąd mam SPDy.

Pobiłem dwa rekordy. Top speed i DST.

Ciekawostka: wypiłem 7 (siedem) litrów wody, w tym czasie chodziłem 0 (zero) razy na siku :-)

Więcej szczegółów później, teraz idę odpoczywać i świętować urodziny taty.

Kategoria > 150km, error, wycieczka

DST 38.18km
Czas 01:41
V_AVG 22.68km/h
V_MAX 36.49km/h
Temperatura 35.0°C
HRmax 159 ( 82%)
HRavg 136 ( 70%)
Podjazdy 75m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work

Piątek, 16 lipca 2010 · dodano: 16.07.2010 | Komentarze 0

W drodze do pracy, jakiś kierowca uznał, że jego zielona strzałka jest ważniejsza niż moje "full green"... no i mam zdarte kolano, tym razem prawe. Nie to żeby mnie stuknął, nic z tych rzeczy, po prostu obaj ruszyliśmy i obaj zatrzymaliśmy się w tym samym momencie, tyle że on nie musiał się wypinać z SPDów, ja owszem. Nie zdążyłem.

Kategoria error

DST 91.32km
Teren 2.50km
Czas 03:37
V_AVG 25.25km/h
V_MAX 36.49km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 165 ( 85%)
HRavg 145 ( 75%)
Kalorie 2526kcal
Podjazdy 164m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + pętla

Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 0

Rano ciepło, po pracy rekord (przynajmniej według mojego termometru w liczniku) - 38.6 st. Podczas wieczornej przejażdżki miejscami około 24-25st w terenach zielonych, w betonach 28st.

Pętla przez Piaseczno, Konstancin - 41km w 1h 35m - całkiem żwawo jak na mnie.

DST 5.80km
Teren 5.00km
Czas 00:25
V_AVG 13.92km/h
V_MAX 23.80km/h
Temperatura 27.0°C
Sprzęt Peugeot MTB '95
Aktywność Jazda na rowerze

po lesie + piwo

Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 14.07.2010 | Komentarze 0

relaks

Kategoria z kimś

DST 50.58km
Czas 02:05
V_AVG 24.28km/h
V_MAX 37.48km/h
Temperatura 33.0°C
HRmax 172 ( 89%)
HRavg 141 ( 73%)
Kalorie 1382kcal
Podjazdy 84m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + coś

Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 14.07.2010 | Komentarze 0

DST 50.71km
Czas 02:08
V_AVG 23.77km/h
V_MAX 36.49km/h
Temperatura 34.0°C
HRmax 157 ( 81%)
HRavg 135 ( 70%)
Kalorie 1337kcal
Podjazdy 92m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + małe coś

Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 0

DST 80.22km
Czas 03:28
V_AVG 23.14km/h
V_MAX 37.48km/h
Temperatura 35.0°C
HRmax 162 ( 84%)
HRavg 143 ( 74%)
Kalorie 2493kcal
Podjazdy 178m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + coś

Poniedziałek, 12 lipca 2010 · dodano: 12.07.2010 | Komentarze 0

Niemiłosierny gorąc... Jak jechałem do pracy (przed ósmą) dochodziło już do 29st, po wyjściu - piekło, w porywach 36-37st.
Potem dojazd do kuzyna, rundka biegowa (8km) i z powrotem, temperatura znacznie bardziej ludzka, 27st (około 22 godziny).
Odnalazłem mocowanie pulsometru do roweru, więc znów będę wpisywał szacowane kalorie.

DST 93.07km
Teren 3.50km
Czas 03:46
V_AVG 24.71km/h
V_MAX 43.89km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 162 ( 84%)
HRavg 142 ( 73%)
Podjazdy 152m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

work + takietam

Piątek, 9 lipca 2010 · dodano: 09.07.2010 | Komentarze 0

do pracy & z pracy + wieczorna pętla 43km niekiepskim tempem

DST 11.37km
Teren 10.00km
Czas 00:48
V_AVG 14.21km/h
V_MAX 30.50km/h
Temperatura 23.0°C
Sprzęt Peugeot MTB '95
Aktywność Jazda na rowerze

Peżotem po lesie

Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 0

wieczorna przejażdżka na żądanie/prośbę.

Kategoria z kimś