rowerowy blog

Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Aktualny:

2015:

2014:

2013:

2012:

2011:

2010:

2009:

Moje rowery

Kelly's Definite 37341 km

Peugeot MTB '95 1534 km

Rdzewiak 5855 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 59.41km
Czas 02:25
V_AVG 24.58km/h
V_MAX 51.17km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 161 ( 84%)
HRavg 138 ( 72%)
Kalorie 1434kcal
Podjazdy 122m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.09.07

Środa, 7 września 2011 · dodano: 07.09.2011 | Komentarze 0

Wymiana łańcucha na #2. Na chwilę obecną:
#1: 844.23km + 393.60km = 1237.83km
#2: 856.09km
#3: 877.86km
#4: 1012.48km
suma: 3984.26km
założony #2 przy stanie 11354.93km.

Kategoria sprzętowo

DST 42.23km
Czas 01:48
V_AVG 23.46km/h
V_MAX 46.74km/h
Temperatura 21.0°C
HRmax 166 ( 87%)
HRavg 140 ( 73%)
Kalorie 1140kcal
Podjazdy 113m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.09.06

Wtorek, 6 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0

DST 58.93km
Czas 02:24
V_AVG 24.55km/h
V_MAX 47.72km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 166 ( 87%)
HRavg 138 ( 72%)
Kalorie 1445kcal
Podjazdy 140m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.09.05

Poniedziałek, 5 września 2011 · dodano: 05.09.2011 | Komentarze 0

DST 49.85km
Czas 02:07
V_AVG 23.55km/h
V_MAX 43.79km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 146 ( 76%)
HRavg 124 ( 65%)
Kalorie 1038kcal
Podjazdy 93m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.09.03

Sobota, 3 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Pogoda była tak ładna, że aż mnie kusiło, żeby wyjść. Było warto, bo wrażenia estetyczne po zachodzie słońca były wypierdzieliste. Temperatura szybko spadała, minimum z licznika to 13.2st. Dziwi to, że mimo trzymania pulsu na niskim poziomie średnia wyszła całkiem całkiem. Zasadniczo chodziło o oszczędzanie sił, bo weekend mocno biegowy - sobota GP Wwy, niedziela półmaraton w Sochaczewie.

Kategoria proza

DST 63.93km
Czas 02:33
V_AVG 25.07km/h
V_MAX 39.36km/h
Temperatura 17.0°C
HRmax 171 ( 90%)
HRavg 140 ( 73%)
Kalorie 1555kcal
Podjazdy 144m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.09.02

Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0

DST 59.71km
Czas 02:26
V_AVG 24.54km/h
V_MAX 46.74km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 164 ( 86%)
HRavg 135 ( 71%)
Kalorie 1550kcal
Podjazdy 109m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.09.01

Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0

rano min 12.6st.

DST 59.54km
Czas 02:31
V_AVG 23.66km/h
V_MAX 47.72km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 162 ( 85%)
HRavg 135 ( 71%)
Kalorie 1518kcal
Podjazdy 105m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.08.31

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

Rano zimno, min 12.5st.
Po południu kompletnie bez sił.

DST 80.84km
Czas 03:13
V_AVG 25.13km/h
V_MAX 47.72km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 165 ( 86%)
HRavg 138 ( 72%)
Kalorie 1952kcal
Podjazdy 129m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.08.30

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0

Wymiana łańcucha na #1. Na chwilę obecną:
#1: 844.23km
#2: 856.09km
#3: 877.86km
#4: 721.53km + 290.95km = 1012.48km
suma: 3590.66km
założony #1 przy stanie 10961.33km.

Kategoria sprzętowo

DST 82.46km
Czas 03:20
V_AVG 24.74km/h
V_MAX 41.33km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 164 ( 86%)
HRavg 139 ( 73%)
Kalorie 2032kcal
Podjazdy 145m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.08.29

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 0

DST 63.77km
Czas 02:32
V_AVG 25.17km/h
V_MAX 39.36km/h
Temperatura 32.0°C
HRmax 172 ( 90%)
HRavg 146 ( 76%)
Kalorie 1580kcal
Podjazdy 110m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.08.27

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Kategoria treningowo