Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
Aktualny:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
2009:
Więcej o mnie.
Aktualny:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
2009:
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec8 - 0
- 2017, Czerwiec20 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień9 - 0
- 2016, Kwiecień3 - 0
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2015, Grudzień4 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik8 - 0
- 2015, Wrzesień18 - 0
- 2015, Sierpień14 - 0
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec19 - 0
- 2015, Maj14 - 2
- 2015, Kwiecień11 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień17 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec21 - 0
- 2014, Maj20 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec18 - 0
- 2014, Luty19 - 0
- 2014, Styczeń23 - 0
- 2013, Grudzień8 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień15 - 0
- 2013, Sierpień13 - 0
- 2013, Lipiec29 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń8 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad16 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień22 - 0
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad16 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień23 - 0
- 2011, Sierpień25 - 0
- 2011, Lipiec19 - 0
- 2011, Czerwiec20 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 0
- 2011, Marzec7 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik13 - 1
- 2010, Wrzesień20 - 0
- 2010, Sierpień18 - 4
- 2010, Lipiec26 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 3
- 2010, Maj16 - 0
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2009, Październik2 - 0
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień24 - 0
- 2009, Lipiec18 - 0
- 2009, Czerwiec11 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
treningowo
| Dystans całkowity: | 6808.47 km (w terenie 27.87 km; 0.41%) |
| Czas w ruchu: | 264:42 |
| Średnia prędkość: | 25.72 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.29 km/h |
| Suma podjazdów: | 15681 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (89 %) |
| Suma kalorii: | 106189 kcal |
| Liczba aktywności: | 106 |
| Średnio na aktywność: | 64.23 km i 2h 29m |
| Więcej statystyk | |
- DST 76.60km
- Czas 03:46
- VAVG 20.34km/h
- VMAX 31.36km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 166 ( 87%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 2310kcal
- Podjazdy 159m
- Sprzęt Biria PRO RS
- Aktywność Jazda na rowerze
Aktywnie
Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 0
Do pracy, a po pracy na bieg - gp Żoliborza 10km. Czas koło życiówki, mimo wybieganego maratonu w niedzielę. Potem zachciało mi się wracać dłuższą drogą i nieoczekiwanie wyszedł najdłuższy przebieg w tym roku. Trzeba się wziąć ostro za rower, Susz tuż tuż. Kategoria treningowo
- HRmax 156 ( 81%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 640kcal
- Sprzęt Tacx satori pro
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Wtorek, 26 października 2010 · dodano: 26.10.2010 | Komentarze 0
Próba czy noga przyjmie trening rowerowy. Na razie wydaje się, że jest dobrze.1h kręcenia.
Kategoria treningowo
- DST 43.32km
- Czas 01:44
- VAVG 24.99km/h
- VMAX 40.72km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 162 ( 84%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 1154kcal
- Sprzęt Cube Attempt
- Aktywność Jazda na rowerze
Aktywny dzień
Sobota, 2 października 2010 · dodano: 02.10.2010 | Komentarze 0
Rano bieg, GP Warszawy w całkiem dobrym czasie, czyli nowa życiówka - 48m24s, HRavg 168, HRmax 181.Po południu, zachwycony pogodą (w końcu jakieś słońce po tygodniu opadów), postanowiłem wyskoczyć na przejażdżkę.
Kategoria treningowo
- DST 45.94km
- Czas 01:47
- VAVG 25.76km/h
- VMAX 38.46km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 1374kcal
- Podjazdy 70m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
przejażdżka + przebieżka
Niedziela, 22 sierpnia 2010 · dodano: 23.08.2010 | Komentarze 1
Koniec urlopu, więc trzeba brać się za robotę, tym bardziej że do zostało 5 tygodni do maratonu. Stąd dziś całkiem żwawa przejażdżka połączona z bieganiem, narazie dystans biegu lajtowy.rower - ~46km
bieg - 7.57km, 52min, HRavg 146, HRmax 158, 570kcal.
Kategoria treningowo
- DST 22.16km
- Czas 00:47
- VAVG 28.29km/h
- VMAX 57.20km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 159 ( 82%)
- Kalorie 602kcal
- Podjazdy 164m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
Takie tam
Środa, 18 sierpnia 2010 · dodano: 20.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria treningowo
- DST 19.80km
- Teren 1.50km
- Czas 00:46
- VAVG 25.83km/h
- VMAX 46.85km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 147 ( 76%)
- Kalorie 524kcal
- Podjazdy 33m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
mały duatlon
Czwartek, 12 sierpnia 2010 · dodano: 12.08.2010 | Komentarze 0
Po bardzo długiej przerwie w końcu jakieś bieganko, ale poprzedzone rowerowaniem, czyli duatlon. Najwyższy czas rozpocząć przygotowania biegowe do maratonu, bo ten coraz bliżej.Rower:
19.8km, 0h46m03s, HRavg 147, HRmax 167
Bieg:
8.20km, 0h57m37s, HRavg 136, HRmax 154
Kategoria treningowo
- DST 42.37km
- Teren 3.00km
- Czas 01:31
- VAVG 27.94km/h
- VMAX 40.44km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 169 ( 88%)
- HRavg 158 ( 82%)
- Kalorie 1177kcal
- Podjazdy 75m
- Sprzęt Kelly's Definite
- Aktywność Jazda na rowerze
Żwawo
Sobota, 24 lipca 2010 · dodano: 24.07.2010 | Komentarze 0
Dokuczliwy wiatr, mimo tego rekordowa średnia, byłaby jeszcze większa, gdyby nie ostatnie 10km przez miejską dżunglę (max 28.7kph). No i upał letko zelżał - 22st. Kategoria treningowo