rowerowy blog

Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Aktualny:

2015:

2014:

2013:

2012:

2011:

2010:

2009:

Moje rowery

Kelly's Definite 37341 km

Peugeot MTB '95 1534 km

Rdzewiak 5855 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

> 100km

Dystans całkowity:	2826.13 km (w terenie 234.00 km; 8.28%)
Czas w ruchu:	122:37
Średnia prędkość:	23.05 km/h
Maksymalna prędkość:	71.51 km/h
Suma podjazdów:	8575 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (93 %)
Maks. tętno średnie:	153 (80 %)
Suma kalorii:	61872 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	113.05 km i 4h 54m
Więcej statystyk

DST 105.28km
Czas 04:03
V_AVG 26.00km/h
V_MAX 58.55km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 166 ( 87%)
HRavg 141 ( 74%)
Kalorie 2470kcal
Podjazdy 159m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2013.07.31

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria > 100km, treningowo

DST 132.17km
Czas 04:55
V_AVG 26.88km/h
V_MAX 40.34km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 167 ( 87%)
HRavg 142 ( 74%)
Kalorie 2928kcal
Podjazdy 161m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2013.07.16

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0

Rano 45km, reszta po pracy.

Kategoria > 100km, treningowo

DST 112.57km
Czas 04:16
V_AVG 26.38km/h
V_MAX 39.36km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 163 ( 85%)
HRavg 139 ( 73%)
Kalorie 2375kcal
Podjazdy 142m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2013.07.09

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Prognoza mówiła o deszczach od środy, dlatego chciałem zrobić mocniejszy akcent przed pogorszeniem.

Kategoria treningowo, > 100km

DST 103.22km
Czas 04:00
V_AVG 25.80km/h
V_MAX 57.07km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 164 ( 86%)
HRavg 141 ( 74%)
Kalorie 2405kcal
Podjazdy 133m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2013.07.02

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria > 100km, treningowo

DST 98.10km
Teren 80.00km
Czas 06:15
V_AVG 15.70km/h
V_MAX 33.63km/h
Temperatura 22.0°C
Kalorie 2603kcal
Podjazdy 988m
Sprzęt Biria PRO RS
Aktywność Jazda na rowerze

2013.06.08 - Bike Orient

Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0

Garmin zliczył 98.1km, lecz niestety przy małej prędkości ruchu, włączała mi się autopauza, dlatego mimo wszystko zaznaczam >100km.
Najlepszy orient ze wszystkich do tej pory. Zaliczone 16/20 PK.

Kategoria > 100km, czadowo!, z kimś

DST 107.00km
Teren 60.00km
Czas 08:00
V_AVG 13.38km/h
V_MAX 31.36km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 167 ( 87%)
HRavg 128 ( 67%)
Kalorie 5031kcal
Sprzęt Biria PRO RS
Aktywność Jazda na rowerze

2012.05.12 - DYMNO

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0

Fajna imprezka, chociaż pogoda nie rozpieszczała: chłodno i mokro. Niestety opona mi się przetarła i trzeba było skończyć przed czasem. Do mety (bazy) po samochód dojechałem na nie swoim rowerze. Na birii wyszło dokładnie 93.16km.
Mimo wszystko, przyjemnie. W przyszłym roku może by tak na trasę ekstremalną?...

Kategoria > 100km, czadowo!, error, proza, z kimś

DST 126.34km
Czas 05:10
V_AVG 24.45km/h
V_MAX 46.74km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 158 ( 83%)
HRavg 136 ( 71%)
Kalorie 3085kcal
Podjazdy 350m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.08.23

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 0

Dziś trzeba było sobie odbić długie tygodnie bez Kellysa. Przy okazji wyszedł największy przebieg w tym roku.

Kategoria > 100km

DST 111.42km
Czas 04:31
V_AVG 24.67km/h
V_MAX 38.46km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 169 ( 88%)
HRavg 143 ( 75%)
Kalorie 2969kcal
Podjazdy 137m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.06.21

Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 0

Wczoraj Kellys otrzymał ode mnie w prezencie czyszczenie i mycie napędu, a dziś w ramach sprawdzania czy działa, zrobiłem troszkę dłuższy powrót z pracy. No i wyszło ponad 100. To druga (a nawet trzecia) setka w tym roku, ba, w ciągu tygodnia.

Podsumowanie napędu. Łańcuchy mają zrobione:
#1: 347.57km
#2: 695.44km
#3: 598.64km
Teraz znów założony #1 przy stanie licznika 9012.32km. Trzeba teraz podgonić z #1 i trochę #3. Rozważam dokupienie jeszcze jednego i jeżdżenie na czterech. Pomyślimy. Jestem zadowolony ze stanu kasety, jej zużycie jest znikome, ledwo zauważalne ślady są na 5, 6 i 7 koronce. Co prawda na razie ma dopiero 1640km, ale po tym jak poprzednią ubiłem po 8k, spodziewałem się większej degradacji. Czyli warto nauczyć się dbać o sprzęt. No, ale na konkretniejsze podsumowania jeszcze przyjdzie czas.

Kategoria > 100km, proza, sprzętowo, treningowo

DST 114.15km
Teren 90.00km
Czas 06:41
V_AVG 17.08km/h
V_MAX 45.00km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 170 ( 89%)
HRavg 134 ( 70%)
Kalorie 3966kcal
Podjazdy 525m
Sprzęt Biria PRO RS
Aktywność Jazda na rowerze

Bike Orient

Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 0

Rajd rowerowy na orientację w Spale. Cóż to takiego jest, przekonałem się po raz pierwszy w życiu. Bardzo ciekawa impreza. Udało mi się zaliczyć 12 na 20 check pointów. Pomyśleć, że przed startem wydawało mi się realne zaliczenie wszystkich 20. No bo 160km w 10h - brzmi realnie. Niestety, szybko okazało się, że niezbyt dobrze się przygotowałem. Po pierwsze i najważniejsze: mapnik. Kupiłem najgorszy, jaki został kiedykolwiek wyprodukowany na świecie - malutki, niewygodnie włożyć/wyjąć mapę. Musiałem ją mocno składać, przez co widziałem tylko mały fragment. W dodatku podczas burzy, mapnik przemókł i mapa zaczęła się sypać... Druga rzecz, to moje nastawienie. Nie uważam, żeby było błędne, bo to w końcu był mój debiut, ale turystycznie zwiedzając okolicę, nie dało się zaliczyć więcej punktów. Najbardziej dał mi w kość, a właściwie to ja dałem sobie w kość, na finiszu, kiedy to miałem kilkanaście km do mety, a czasowo niecała godzina. Wyskoczyłem wtedy na najbliższą drogę asfaltową i ogień do mety. około 40-45 minut mocnego kręcenia na limicie, bez chwili wytchnienia. Wyprzedziłem nawet jakichś innych kolesi wracających do bazy.

Podsumowując, impreza, jak najbardziej do powtórzenia!

Kategoria > 100km, czadowo!, proza

DST 99.85km
Czas 03:52
V_AVG 25.82km/h
V_MAX 54.25km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 178 ( 93%)
HRavg 147 ( 77%)
Kalorie 2608kcal
Podjazdy 208m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2011.06.16

Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0

Jeżdżąc ustawiam sobie na liczniku widok aktualnej temperatury. Pokonany dystans sprawdzam dopiero na końcu. Dziś troszkę żałuję, że nie spojrzałem wcześniej, bo machnął bym jeszcze 200m pod garażem, byłaby pierwsza pełna setka, a tak jest prawie. Mimo tego zaznaczam kategorię 100+, lecz z taką pewną nieśmiałością...

Maks wyciśnięty na płaskim za autobusem.

Bardzo ciepło, maks 29.3

Kategoria > 100km, treningowo, proza