Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.
Aktualny:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
2009:
Więcej o mnie.
Aktualny:
2015:
2014:
2013:
2012:
2011:
2010:
2009:
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Lipiec8 - 0
- 2017, Czerwiec20 - 0
- 2017, Maj21 - 0
- 2017, Kwiecień14 - 0
- 2017, Marzec8 - 0
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Grudzień2 - 0
- 2016, Listopad6 - 0
- 2016, Październik1 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 0
- 2016, Sierpień9 - 0
- 2016, Kwiecień3 - 0
- 2016, Marzec9 - 0
- 2016, Luty4 - 0
- 2015, Grudzień4 - 0
- 2015, Listopad6 - 0
- 2015, Październik8 - 0
- 2015, Wrzesień18 - 0
- 2015, Sierpień14 - 0
- 2015, Lipiec15 - 0
- 2015, Czerwiec19 - 0
- 2015, Maj14 - 2
- 2015, Kwiecień11 - 0
- 2015, Marzec7 - 0
- 2015, Luty5 - 0
- 2014, Październik8 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień17 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec21 - 0
- 2014, Maj20 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec18 - 0
- 2014, Luty19 - 0
- 2014, Styczeń23 - 0
- 2013, Grudzień8 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik16 - 0
- 2013, Wrzesień15 - 0
- 2013, Sierpień13 - 0
- 2013, Lipiec29 - 0
- 2013, Czerwiec13 - 0
- 2013, Maj15 - 0
- 2013, Kwiecień10 - 0
- 2013, Marzec2 - 0
- 2013, Luty1 - 0
- 2013, Styczeń8 - 0
- 2012, Grudzień11 - 0
- 2012, Listopad16 - 0
- 2012, Październik18 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień22 - 0
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec17 - 0
- 2012, Maj15 - 0
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec3 - 0
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń2 - 0
- 2011, Grudzień8 - 0
- 2011, Listopad16 - 0
- 2011, Październik18 - 0
- 2011, Wrzesień23 - 0
- 2011, Sierpień25 - 0
- 2011, Lipiec19 - 0
- 2011, Czerwiec20 - 0
- 2011, Maj21 - 0
- 2011, Kwiecień22 - 0
- 2011, Marzec7 - 0
- 2011, Luty1 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad6 - 0
- 2010, Październik13 - 1
- 2010, Wrzesień20 - 0
- 2010, Sierpień18 - 4
- 2010, Lipiec26 - 2
- 2010, Czerwiec21 - 3
- 2010, Maj16 - 0
- 2010, Kwiecień13 - 0
- 2009, Październik2 - 0
- 2009, Wrzesień19 - 0
- 2009, Sierpień24 - 0
- 2009, Lipiec18 - 0
- 2009, Czerwiec11 - 0
- 2009, Maj15 - 0
- 2009, Kwiecień14 - 0
- DST 16.06km
- Czas 00:47
- VAVG 20.50km/h
- VMAX 41.81km/h
- Temperatura -1.0°C
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 165 ( 85%)
- Podjazdy 202m
- Sprzęt Biria PRO RS
- Aktywność Jazda na rowerze
Triathlon
Sobota, 19 lutego 2011 · dodano: 24.02.2011 | Komentarze 0
Triathlon w Sandomierzu - dystans: 0.5/13.5/3.5 km.Pływanie - 12:38
Rower + bieg - 55:35
Słabo, bo i warunki średnie i rower mało szybki. Ale jest przynajmniej jakieś doświadczenie przed czerwcowym startem na solidniejszym dystansie.
- DST 20.07km
- Teren 12.00km
- Czas 01:10
- VAVG 17.20km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura -6.0°C
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 824kcal
- Podjazdy 69m
- Sprzęt Biria PRO RS
- Aktywność Jazda na rowerze
pierwszy raz "na żywo" w tym roku
Poniedziałek, 24 stycznia 2011 · dodano: 24.01.2011 | Komentarze 0
Do tej pory, cały czas tylko trenażer męczyłem. Dziś w końcu prawdziwe kilometry - pierwsze w tym roku. Chłodno, minimum jakie widziałem na liczniku, to -7.3 st.Jako, że jest to pierwszy wpis w tym roku, to zapiszę tutaj aktualny przebieg rowerków:
Kellys - 7370.67 km
Biria - 322.73 km
Cube - 72.58 km
W tamtym roku, mniej więcej koło maja/czerwca pomyślałem, że fajnie było by zrobić 5000km, wersja optymistyczna 6000km. Udało się nabić ponad 6500 km. Na ten rok nie planuję zrobić więcej, gdyż trzeba będzie poświęcić sporo czasu na bieganie i pływanie. W planie jest przebiegnięcie kilku półmaratonów, maratonów i może jakiś mały triathlon. Się zobaczy.
Z innych planów na ten rok, to reanimacja Peugeota (który oddał kilka części Birii - hamulce, koła) i zrobienie z niego singla.
- DST 30.88km
- Teren 30.00km
- Czas 01:57
- VAVG 15.84km/h
- VMAX 30.90km/h
- Temperatura -7.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Podjazdy 101m
- Sprzęt Biria PRO RS
- Aktywność Jazda na rowerze
zimowe kręcenie
Niedziela, 19 grudnia 2010 · dodano: 19.12.2010 | Komentarze 0
Po długiej przerwie w końcu trafiła się okazja do pojeżdżenia. Słoneczny dzień zachęcał do wyjścia. Temperatura dość ostra, ale i tak było trochę cieplej niż przez ostatnich kilka dni. Przy okazji rekord temperatury minimalnej, przy której zdarzyło mi się jeździć: -7.3st.- DST 37.25km
- Czas 01:56
- VAVG 19.27km/h
- VMAX 30.90km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 166 ( 86%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1290kcal
- Podjazdy 104m
- Sprzęt Biria PRO RS
- Aktywność Jazda na rowerze
work
Środa, 17 listopada 2010 · dodano: 17.11.2010 | Komentarze 0
mżawka & chłodno (7-8st)- DST 50.54km
- Czas 02:29
- VAVG 20.35km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 157 ( 81%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1600kcal
- Podjazdy 105m
- Sprzęt Biria PRO RS
- Aktywność Jazda na rowerze
work
Poniedziałek, 15 listopada 2010 · dodano: 15.11.2010 | Komentarze 0
- DST 19.72km
- Czas 00:57
- VAVG 20.76km/h
- VMAX 33.63km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 812kcal
- Podjazdy 47m
- Sprzęt Biria PRO RS
- Aktywność Jazda na rowerze
takie tam
Czwartek, 11 listopada 2010 · dodano: 11.11.2010 | Komentarze 0
- DST 54.48km
- Teren 0.10km
- Czas 02:44
- VAVG 19.93km/h
- VMAX 34.54km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1816kcal
- Podjazdy 105m
- Sprzęt Biria PRO RS
- Aktywność Jazda na rowerze
work + sprawy
Wtorek, 9 listopada 2010 · dodano: 09.11.2010 | Komentarze 0
rano 9-10stppłd 5-7st
- DST 50.24km
- Czas 02:23
- VAVG 21.08km/h
- VMAX 34.54km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 163 ( 84%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 1679kcal
- Podjazdy 95m
- Sprzęt Biria PRO RS
- Aktywność Jazda na rowerze
work
Środa, 3 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 0
- DST 41.75km
- Czas 01:56
- VAVG 21.59km/h
- VMAX 36.36km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1291kcal
- Podjazdy 95m
- Sprzęt Biria PRO RS
- Aktywność Jazda na rowerze
sprawy
Wtorek, 2 listopada 2010 · dodano: 02.11.2010 | Komentarze 0
Można powiedzieć, że to pierwsza jazda od uszkodzenia nogi, czyli od około 2 tygodni.- HRmax 156 ( 81%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 640kcal
- Sprzęt Tacx satori pro
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer
Wtorek, 26 października 2010 · dodano: 26.10.2010 | Komentarze 0
Próba czy noga przyjmie trening rowerowy. Na razie wydaje się, że jest dobrze.1h kręcenia.
Kategoria treningowo