Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Aktualny: baton rowerowy bikestats.pl 2015: button stats bikestats.pl 2014: button stats bikestats.pl 2013: button stats bikestats.pl 2012: button stats bikestats.pl 2011: button stats bikestats.pl 2010: button stats bikestats.pl 2009: button stats bikestats.pl

Moje rowery

Kelly's Definite 37341 km
Tacx satori pro
Biria PRO RS 2372 km
Cube Attempt 583 km
Madonek 1041 km
Peugeot MTB '95 1534 km
Rdzewiak 5855 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy greg3ll.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 149.22km
  • Czas 06:50
  • VAVG 21.84km/h
  • VMAX 41.42km/h
  • Temperatura 35.0°C
  • HRmax 155 ( 80%)
  • HRavg 135 ( 70%)
  • Kalorie 4040kcal
  • Podjazdy 502m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Warszawa - Iłża

Niedziela, 15 sierpnia 2010 · dodano: 18.08.2010 | Komentarze 0

Pobudka o 3, wyjazd 4:15 - przynajmniej temperatura była jeszcze w miarę sensowna - 21st, taka utrzymywała się mniej więcej do 8mej, potem lawinowy wzrost do 35st. Podróż miała się skończyć w Opatowie, ale po prostu nie dałem rady... Było za gorąco, nie wyspałem się, sakwy mi ciążyły i dawały spory opór powietrza, tym bardziej, że jechałem pod wiatr. Dalej autem. Zabrakło niecałych 800m do 150km, ale nie chciało mi się dokręcać dla cyferek.
Kategoria > 100km, wycieczka


  • DST 64.87km
  • Teren 3.00km
  • Czas 03:42
  • VAVG 17.53km/h
  • VMAX 38.46km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 169 ( 88%)
  • HRavg 120 ( 62%)
  • Kalorie 1689kcal
  • Podjazdy 68m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nad zalew Zegrzyński

Piątek, 13 sierpnia 2010 · dodano: 14.08.2010 | Komentarze 0

Wycieczka w piątek trzynastego... Niby w to nie wierzę, ale... Po 20km z tyłu flak. Pompkę miałem ze sobą, łatek niestety nie. Nogami do najbliższego rowerowego (ok 1.5km). Dobrze, że byłem w miejscu z dużą ilością sklepów. Nowa dętka, zmiana na trawniku, pompowanie i dalej w drogę. Po dotarciu mała kąpiel, a potem niespodzianka. Mianowicie ponowny flak... Tym razem nie było mowy o kupnie kolejnej dętki. Pompowanie pozwalało przejechać początkowo około 2-3km, potem ten dystans spadał do kilkuset metrów. Ostatecznie powrót autobusem, tramwajem, metrem.

Po inspekcji opony okazało się, że wbiło się maleńkie szkło, bardzo trudne do dostrzeżenia.
Kategoria error, wycieczka, z kimś


  • DST 19.80km
  • Teren 1.50km
  • Czas 00:46
  • VAVG 25.83km/h
  • VMAX 46.85km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 167 ( 86%)
  • HRavg 147 ( 76%)
  • Kalorie 524kcal
  • Podjazdy 33m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

mały duatlon

Czwartek, 12 sierpnia 2010 · dodano: 12.08.2010 | Komentarze 0

Po bardzo długiej przerwie w końcu jakieś bieganko, ale poprzedzone rowerowaniem, czyli duatlon. Najwyższy czas rozpocząć przygotowania biegowe do maratonu, bo ten coraz bliżej.

Rower:
19.8km, 0h46m03s, HRavg 147, HRmax 167

Bieg:
8.20km, 0h57m37s, HRavg 136, HRmax 154
Kategoria treningowo


  • DST 20.08km
  • Czas 01:04
  • VAVG 18.82km/h
  • VMAX 32.55km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 130 ( 67%)
  • HRavg 112 ( 58%)
  • Podjazdy 35m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

lajtowo

Środa, 11 sierpnia 2010 · dodano: 12.08.2010 | Komentarze 0



  • DST 240.67km
  • Teren 1.50km
  • Czas 09:57
  • VAVG 24.19km/h
  • VMAX 54.25km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 161 ( 83%)
  • HRavg 133 ( 69%)
  • Kalorie 5828kcal
  • Podjazdy 903m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z Bieszczad - part two

Poniedziałek, 9 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0

No i w końcu dałem czadu. Po niespełnionych ambicjach przejechania solidnego dystansu 2 dni wcześniej, dziś się zrealizowałem. Po dniu odpoczynku powróciło jeszcze trochę sił i poszedłem na całość. W planie była trasa Opatów - Warszawa (przez Radom), ale przed Warszawą czułem jeszcze sporo ognia w dupie, więc pociągnąłem dalej przez Piaseczno, Konstancin i w W-wie na drugą stronę Wisły, potem do Falenicy i z powrotem na Kabaty. Pewnie zrobiłbym jeszcze więcej (np. okrągłe 250), bo miałem jeszcze zapas sił, aleeeee.... No właśnie... Po pierwsze, zaczęło mnie boleć kolano - w czasie jazdy nic nie czułem, ale po przerwie, wsiadając dawało mocno znać przez kilka obrotów korbą. Po drugie - byłem głodny, ale bałem się zatrzymać na dłużej ze względu na... patrz wyżej. Po trzecie - z pustym żołądkiem radziłem sobie tak, że piłem więcej wody - nawet działało, ale niestety woda też mi się skończyła, więc już nie było rady, trzeba było wracać.

Jest nieźle, życiówka poprawiona o prawie 50km.

trasa:
Opatów - Iłża - Radom (cholernie rozkopany, musiałem jechać jakimś objazdem przez las - stąd ok. 1.5km w terenie) - Grójec - Piaseczno - Konstancin - Warszawa Falenica - Warszawa Kabaty.
Kategoria > 200km, wycieczka


  • DST 118.61km
  • Czas 05:07
  • VAVG 23.18km/h
  • VMAX 62.63km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 163 ( 84%)
  • HRavg 131 ( 68%)
  • Kalorie 2848kcal
  • Podjazdy 877m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z Bieszczad - part one

Sobota, 7 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0

To miał być mocny akcent wyjazdu. Skoro w drodze do celu mocno zredukowałem przebieg, to w drodze powrotnej chciałem zaszaleć i zrobić coś około 200km, a przynajmniej dojechać w okolice Rzeszowa. A od schroniska za Ustrzykami Górnymi wyszłoby ponad 170km. Niestety nadgorliwy tato, zaraz po moim wyjeździe zadzwonił i chciał jak najszybciej po mnie wyjechać i na nic moje tłumaczenia, że chce dojechać chociaż do Rzeszowa. Akurat do rodziców przyjechała rodzinka i tacie zależało, żeby mnie zgarnąć i wrócić jak najwcześniej. No cóż, najpierw się zbulwersowałem, ale potem stwierdziłem, że to nawet lepiej, bo przez ostatnich kilka dni mocno się "wychodziłem" po górach, do tego intensywne wieczory z piwkiem i fajkami, więc mogłem nie dać rady temu, co planowałem. I faktycznie przez pierwsze 60-70km jechało mi się ciężko. Tętno jakieś niskie (a jeżdżę zazwyczaj na ok. 140, tutaj było ok. 115-120), dopiero od 80km poczułem moc i fajnie mi się jechało i chyba faktycznie mogłem pociągnąć nawet 200km (moja życiówka do tej pory ok. 190km).

trasa:
schronisko (930m npm) - Ustrzyki - Sanok - Brzozów
Kategoria > 100km, wycieczka


  • DST 26.69km
  • Czas 01:23
  • VAVG 19.29km/h
  • VMAX 62.63km/h
  • HRmax 174 ( 90%)
  • HRavg 121 ( 63%)
  • Kalorie 2613kcal
  • Podjazdy 1225m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

W Bieszczadach - part two

Piątek, 6 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0

schronisko - Ustrzyki Górne - Wołosate - nogami po górach (Tarnica - Halicz) - Wołosate - Ustrzyki Górne - schronisko

powrót w deszczu, a deszcz z bezchmurnego nieba :/ jak wyszły chmury, przestało padać...
podjazdy i kalorie liczone razem z chodzenia i jeżdżenia.


  • DST 15.11km
  • Czas 00:52
  • VAVG 17.43km/h
  • VMAX 64.11km/h
  • HRmax 175 ( 91%)
  • HRavg 141 ( 73%)
  • Podjazdy 269m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

W Bieszczadach - part one

Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0

schronisko - Ustrzyki Górne - schronisko


  • DST 119.05km
  • Czas 06:08
  • VAVG 19.41km/h
  • VMAX 71.51km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 169 ( 88%)
  • HRavg 145 ( 75%)
  • Kalorie 4045kcal
  • Podjazdy 1497m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

W Bieszczady - part two

Wtorek, 3 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0

Drugi etap dojazdu do schroniska pod Małą Rawką miał być mega hardkorową wycieczką - ok. 270-280km. Odpuściłem, stwierdziłem, że jeśli przejadę tyle km, to nie dam rady chodzić po górach... W dodatku nigdy nie zrobiłem tak długiej wycieczki w jeden dzień i to po górach. Do tego tato zaoferował, że kawałek mnie podrzuci. Git majonez - wilk syty i owca cała. Tato podrzucił mnie do Brzozowa, stąd zostało około 120km - dystans w sam raz, trochę męczący (bo i jazda w górach), ale nie na tyle, żebym się jakoś mocno wypompował.

trasa:
Brzozów - Sanok - Lesko - Ustrzyki Dolne. - Ustrzyki Górne - schronisko (930m npm).
Kategoria > 100km, wycieczka


  • DST 6.34km
  • Czas 00:16
  • VAVG 23.77km/h
  • VMAX 47.83km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • Podjazdy 64m
  • Sprzęt Kelly's Definite
  • Aktywność Jazda na rowerze

rowerem na myjnie

Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 03.08.2010 | Komentarze 0