rowerowy blog

Ten blog rowerowy prowadzi greg3ll z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 48821.54 kilometrów w tym 884.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.43 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Aktualny:

2015:

2014:

2013:

2012:

2011:

2010:

2009:

Moje rowery

Kelly's Definite 37341 km

Peugeot MTB '95 1534 km

Rdzewiak 5855 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

treningowo

Dystans całkowity:	6808.47 km (w terenie 27.87 km; 0.41%)
Czas w ruchu:	264:42
Średnia prędkość:	25.72 km/h
Maksymalna prędkość:	70.29 km/h
Suma podjazdów:	15681 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (97 %)
Maks. tętno średnie:	170 (89 %)
Suma kalorii:	106189 kcal
Liczba aktywności:	106
Średnio na aktywność:	64.23 km i 2h 29m
Więcej statystyk

DST 25.22km
Czas 00:50
V_AVG 30.26km/h
V_MAX 42.17km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 184 ( 96%)
HRavg 162 ( 85%)
Kalorie 626kcal
Sprzęt Cube Attempt
Aktywność Jazda na rowerze

2014.04.05

Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0

Szosa zdjęta z trenażera.
Zamiana opony na szosową, wymiana przedniej dętki na lżejszą (76g zamiast 105g) i trzymającą powietrze (mam nadzieję).

Potem żwawa rundka koło domu.

av cad 87

Kategoria sprzętowo, treningowo, avg 30

DST 60.56km
Czas 02:10
V_AVG 27.95km/h
V_MAX 40.34km/h
HRmax 170 ( 89%)
HRavg 148 ( 77%)
Podjazdy 68m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

Przejażdżka

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0

Kategoria treningowo

DST 57.57km
Czas 02:13
V_AVG 25.97km/h
V_MAX 38.37km/h
Temperatura 31.0°C
HRmax 167 ( 87%)
HRavg 136 ( 71%)
Kalorie 1245kcal
Podjazdy 44m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2013.08.05

Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0

Pierwotny, ambitny plan był taki, żeby wrócić wczoraj rowerem do Wwy. Samopoczucie było okej i podejrzewam, że dałbym radę, ale weekend zrobił się mocno rodzinny. Wróciłem wieczorem autem.

Kategoria treningowo

DST 105.28km
Czas 04:03
V_AVG 26.00km/h
V_MAX 58.55km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 166 ( 87%)
HRavg 141 ( 74%)
Kalorie 2470kcal
Podjazdy 159m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2013.07.31

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria > 100km, treningowo

DST 78.37km
Czas 03:06
V_AVG 25.28km/h
V_MAX 40.34km/h
Temperatura 25.0°C
HRmax 161 ( 84%)
HRavg 137 ( 72%)
Kalorie 1822kcal
Podjazdy 57m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2013.07.25

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 25.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria treningowo

DST 79.77km
Czas 02:58
V_AVG 26.89km/h
V_MAX 38.37km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 165 ( 86%)
HRavg 142 ( 74%)
Kalorie 1839kcal
Podjazdy 63m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2013.07.24

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria treningowo

DST 41.64km
Czas 01:23
V_AVG 30.10km/h
V_MAX 42.80km/h
Temperatura 22.0°C
HRmax 165 ( 86%)
HRavg 150 ( 78%)
Kalorie 919kcal
Podjazdy 27m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2013.07.18

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

Spontanicznie wyszedł bardzo żwawy przejazd. Po 20km myślałem, że uda się dociągnąć średnią do 30, lecz niestety, brakło bardzo mało.

hm, bikestats pokazuje mi średnią 30.10 km/h, co nie jest prawdą. Mój licznik pokazał 29.86, a z obliczeń na kalkulatorze wyszło mi 29,861354581673306772908366533865 km/h. Czyli licznik jest bliżej prawdy.

ah, już wiem skąd błąd obliczeniowy na bikestats. BS nie uwzględnia sekund! Niedobrze!

Kategoria treningowo

DST 132.17km
Czas 04:55
V_AVG 26.88km/h
V_MAX 40.34km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 167 ( 87%)
HRavg 142 ( 74%)
Kalorie 2928kcal
Podjazdy 161m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2013.07.16

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 16.07.2013 | Komentarze 0

Rano 45km, reszta po pracy.

Kategoria > 100km, treningowo

DST 85.79km
Czas 03:22
V_AVG 25.48km/h
V_MAX 41.33km/h
Temperatura 28.0°C
HRmax 167 ( 87%)
HRavg 139 ( 73%)
Kalorie 1982kcal
Podjazdy 81m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2013.07.10

Środa, 10 lipca 2013 · dodano: 10.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria treningowo

DST 112.57km
Czas 04:16
V_AVG 26.38km/h
V_MAX 39.36km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 163 ( 85%)
HRavg 139 ( 73%)
Kalorie 2375kcal
Podjazdy 142m
Sprzęt Kelly's Definite
Aktywność Jazda na rowerze

2013.07.09

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Prognoza mówiła o deszczach od środy, dlatego chciałem zrobić mocniejszy akcent przed pogorszeniem.

Kategoria treningowo, > 100km